
Pranzo al lavoro, come bilanciare correttamente i nutrienti? L’esperto risponde
Per avere la giusta quantità di energia durante la giornata è fondamentale un corretto apporto di nutrienti che può essere ottenuto con una equa distribuzione del cibo. Sono consigliati 5 pasti al giorno di cui 3 importanti (colazione, pranzo e cena) e due più leggeri (spuntino di metà mattinata e metà pomeriggio). Proteine, grassi e […]